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金牌月嫂必备15条月子餐秘诀,上户必备!
2021-03-24 2530
宝妈在坐月子期间,营养补充是非常重要的。因为这会牵涉到宝妈的奶水,直接关联宝宝健康发育。而且月子餐与宝妈产后身体恢复是密不可分的。0115条月子餐秘诀1、猪肝适合在早上、中午食用。2、鸡蛋黄含有铁、硫、镁、钾、钙等多种微量元素,而且鸡蛋中绝大部分的维生素A、维生素D、维生素E、维生素K均存在于蛋黄中。3、莲藕排骨汤可治...
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谁说生完孩子不能动?这可是宝妈身体功能恢复的黄金72小时呢!
2020-12-27 2535
谁说一生完就要躺在床上动都不能动?现代医学表明,产后长时间的卧床容易导致许多产后疾病,例如造成新妈咪新陈代谢缓慢、肠胃功能衰退以致于引起痔疮等等。相反,把握产后72小时黄金期,适当的运动可以缓解产后便秘、减轻产后抑郁、预防静脉血栓等等等等众多益处呐!什么时候可以开始运动?顺产的宝妈:产后即可可以开始床上活动。剖宫产的宝...
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产后“大姨妈”来临,主要看以下几点是否正常
2020-12-15 2414
产后除了照顾好宝宝、坐好月子,还有一项令大多数新妈妈担心的问题,那就是产后“月经复潮”。产后新妈妈的月经复潮以及排卵是一个自然的生理现象,但每位新妈妈恢复的时间各不相同,有早有晚。那什么时候月经恢复属于正常呢?什么样的月经颜色属于正常呢?月经中有血块又该怎么办呢?下面,小编就掰开揉碎了来一一解答。01产后月经恢复时间产...
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【安阳家家乐月嫂】月嫂19款热乎乎的炖菜,给宝妈吃很适合现在这个季节哦!(五)
2018-12-26 3572
17海带丝炖冻豆腐▽材 料:海带丝200克,冻豆腐300克,素高汤、盐适量做 法:1、海带丝洗净,冻豆腐切成小块。2、起锅热油,加入海带丝翻炒几下。3、倒入适量清水、冻豆腐,素高汤,大火煮开后,转小火炖10分钟。4、炖好开盖加少许盐调味拌匀出锅即可。18莲藕炖栗子▽材 料:莲藕120g,栗子90g,冰糖30g,姜1片做...
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【安阳家家乐月嫂】月嫂19款热乎乎的炖菜,给宝妈吃很适合现在这个季节哦!(四)
2018-12-26 3500
13莲子百合炖银耳▽材 料:鲜百合100g,鲜莲子100g,干银耳20g,冰糖适量做 法:1、干银耳泡发1小时后,掰开成小朵,鲜莲子洗净去皮去芯,鲜百合去根部洗净。2、微波适用盘中加入银耳和水,加盖留孔,放入微波炉,以微波高火加热12分钟。3、然后转微波低火继续加热45分钟,倒计时剩余15分钟时加入鲜莲子、鲜百合搅拌均...
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【安阳家家乐月嫂】月嫂19款热乎乎的炖菜,给宝妈吃很适合现在这个季节哦!(三)
2018-12-26 3516
9和风炖蔬菜▽材 料:白萝卜块50克、红萝卜块30克、番茄块10克、莲藕片30克、玉米笋30克、杏鲍菇块20克、干香菇5克、秋葵2支、白果5克、酱油2大匙、素蠔油1大匙做 法:1、干香菇洗净,泡软后切块,备用。2、将番茄块和秋葵之外的所有材料和水一起放入汤锅中略拌,中火煮开后改小火炖煮约30分钟到熟透软化,加入番茄块和...
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