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孩子为何起床这么难?99%家长不知道这几个“为孩子好”的习惯反而是害孩子!

时间:2021-01-02 浏览:126次
内容介绍

大家好,我是米医生

上周六门诊,有一对爸爸妈妈带着孩子来看诊。 

问诊时,我问孩子有什么问题时 

夫妻俩异口同声回答道——给看孩子起床难

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孩子4岁8个月,在上幼儿园,他们告诉我,孩子每天起床特别困难,怎么叫都不起床,叫醒后还发脾气,动作特别慢,搞得全家每天早上像打仗 

他们教育也教育了,打也打了,没有任何起色,最后怀疑——是不是孩子身体有什么毛病?

 

怎么治?

第一问:为什么起床难,首先几点睡? 

他们告诉我一般孩子晚上9点半上床,床上翻来覆去,折腾到大概晚上10点半左右睡着

入睡时间有点晚

再询问:有没有全家熄灯陪孩子一起睡?

他们告诉我全家熄灯陪孩子一起睡的(睡眠氛围还ok的)

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那为什么孩子9点半上床,要1个小时才能入睡?

 

第二问:孩子晚饭几点吃的?

回答:一般七点半吃完 

因为夫妻俩下班到家7点左右,爷爷奶奶会等全家一起吃晚饭。 

晚上7点左右吃晚饭,对成人来说没问题,但是对4岁的孩子来说太晚了

大家算一下:

孩子中午11点半左右吃午饭的;

睡好午觉1点左右会有下午茶——点心配牛奶吃;

放学下午3点左右,爷爷奶奶去接,回家路上又会买点吃,或者4点到家,给孩子吃点水果垫垫饥;

再到晚上7点左右晚饭,吃吃吃到7点半;

这样一路吃下来,孩子9点半躺在床上,吃下去的东西根本没来得及消化,胃很难受的,他怎么睡得着? 

这中间爸爸告诉我,孩子睡前还有一杯牛奶要喝

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中医里有一句话叫:胃不和则卧不安

就好比我们成人刚吃完自助餐,然后让你躺在床上立马入睡,做不到啊


第三问:孩子有过敏性鼻炎吗?鼻塞吗?会张嘴呼吸或者打呼噜吗?

爸爸妈妈回答:有鼻塞,会打呼噜睡觉

说明这个孩子有过敏性鼻炎和腺样体肥大

如果孩子有鼻炎,鼻塞,鼻子不通气,那一定会影响孩子入睡和睡眠质量的(就像成人感冒时睡觉,鼻子不通气睡觉很难受的)

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一边是睡前吃了很多东西下去,胃还没有消化;

一边是鼻塞,鼻子不通气 

这两个原因都会导致孩子入睡困难


第四问:孩子晚饭后到9点半之间做些什么?

这个很重要

我记得之前治过一个杭州的孩子,也是4岁左右,入睡困难

后来妈妈告诉我,孩子每天睡前,她都会带孩子出去跑啊,玩啊,再顺道半路接加班的爸爸回家,一路玩得很兴奋

中医里,白天主阳,晚上主阴,白天主动,晚上主静

孩子要早点睡觉,4岁左右的孩子应该8点半上床睡觉,睡觉前就应该在家里安静地听听故事,准备睡前工作

而不是在黑灯瞎火的夜路上跑啊,疯啊,兴奋地叫啊

睡前孩子脑皮层高度兴奋,他怎么能后面好好入睡呢?

包括这个孩子也是,妈妈告诉我孩子睡前还要出去学英文

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道理与成人一样的

我有很多失眠的患者,中药调理是一方面,但另一方面我会非常严肃地提醒他们——睡前2小时就是要放松,不要再回公司邮件,不要再什么微信语音连线开会,不要再安排工作的事情,这样会大大有利于入睡

4岁的孩子啊,晚上不要什么出去一本正经学英文,奥数,即便学习,也可以换那种轻松的在家画画,或者跟爸爸妈妈说说白天幼儿园里发生的事情,今天在幼儿园里学了什么,睡前应该是亲子时间。。。。。

学英文可以放到幼儿园放学后,这个时间去学

说到这里,大家发现没有?这个孩子除了鼻炎需要治疗,剩下的都是时间管理的问题


真正需要治疗的不是孩子,而是父母的思维观念

我还碰到过一个孩子,也是起床难,为什么起初床难?

因为睡的晚,作业完成晚,这个孩子才一年级

爸爸告诉我,他看孩子学习累,为了孩子好,会让孩子放学到家先睡2个小时,然后再起床做作业,就做到晚上11点半了

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父母认为睡前让孩子出去运动,跑,对孩子好,其实妨碍孩子入睡

父母认为睡前让孩子学英文好,其实妨碍孩子入睡

父母认为睡前给孩子喝牛奶好,帮助睡眠,其实不利于他消化,妨碍孩子入睡。。。。。


门诊上这样的孩子要多少有多少

最后我告诉那个妈妈——6岁以前,培养孩子整个作息时间管理,远远比强调学习一门英文重要得多的多

什么时候该起床

什么时候该大便

什么时间去学习

什么时间去吃饭

什么时候去运动

什么时间必须睡觉

把这些习惯培养好后,既有利于孩子成长又有利于家庭和谐

否则上小学后,父母会更加手忙脚乱

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做中医时间越长,就越会发现

中医治病与西医治病有很大的区别

中医不仅要治身,还要治心

什么是治心?

这个不是玄学

因为当一个人身体出了问题,一定会与他的生活环境,家庭氛围,思想观念息息息相关

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