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【安阳家家乐月嫂】月嫂19款热乎乎的炖菜,给宝妈吃很适合现在这个季节哦!(二)
2018-12-26 2151
5香菇炖豆腐▽材 料:豆腐500克,鲜香菇150克,油适量,盐适量,酱油20毫升,素蠔油30克,味全高鲜少许,姜适量 步 骤:1、鲜香菇用淡盐水浸泡,豆腐冲洗一下。2、把豆腐切小块也用淡盐水浸泡5分钟。3、香菇放入锅中煮上2分钟沥干水分。4、姜切片,香菇切块。5、炒锅倒油爆香姜,倒入香菇翻炒片刻。6、然后放入...
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【安阳家家乐月嫂】月嫂19款热乎乎的炖菜,给宝妈吃很适合现在这个季节哦!(一)
2018-12-26 2024
进入冬季,万物伏藏。人体需要较多的热能维持体温以御寒,但冬季养生不可盲目进补。平日里的一日三餐,只需把“炒菜”换成“炖菜”,就能吃得更加营养、健康,让你热乎乎度过一整个冬天~炖菜,驱寒又营养 炖是一种健康的烹调方式,多煮而少煎炸,因此在烹饪的过程中较少产生因高温热油而可能出现的致癌物质。 营养素得到...
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【安阳家家乐月嫂】月嫂科普:30天坐月子其实大错特错,还有这10个误区宝妈要注意(二)
2018-12-26 1905
误区八:不能用眼习俗里面还有:“不能看手机,不能看书,不能看电视,不能哭 ”等说法。想想本来就被限定得死死的,不能活动,不能出门,如果连手机都不能看,只怕很多人抑郁情绪会更加严重。看一会手机,就被说老了之后眼睛要瞎,真的会背上沉重的心理枷锁的......适当休息,避免过度用眼是对的,长时间使用手机会对眼睛有影...
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【安阳家家乐月嫂】月嫂科普:30天坐月子其实大错特错,还有这10个误区宝妈要注意(一)
2018-12-26 1536
一提到坐月子,在很多人的观念中,坐月子就一个月,其实不然,坐月子并不仅仅是30天,那么坐月子到底是多少天呢?坐月子还有哪些误区呢?下面,我们就为大家讲一下这个问题。坐月子的一些误区,说实话小编也犯了,但再让我坐一次月子,绝对不那么做。我当时也是被一些话吓住了,“月子坐不好,会落下一辈子的病根!”恐惧是会让人丧失判断力的...
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月嫂这些养胃月子餐,好吃催乳还不发胖!
2018-12-20 1641
怀孕生育是女性一生中的特殊生理阶段,产妇经历分娩的过程之后,元气大伤,百节空虚,分娩时的产伤、出血以及体力耗损,使产妇处于“血不足,气亦虚”的状态,所以产后多虚,产后多瘀。都说脾胃是气血的来源,坐月子只有脾胃调理好了,气血足了,才能给宝宝提供足够的母乳喂养。那么健脾养胃的月子餐有吗?又有哪些营养丰富的健脾养胃月子餐食谱...
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吃芹菜能镇定安神!宝妈坐月子这么吃芹菜有助睡眠(二)
2018-12-15 1474
3豉香芹菜土豆条▽材料:芹菜2棵,土豆1个,豆豉1勺,生抽1勺,盐1茶匙,姜末3克 做 法:1、土豆去皮洗净,切成细条,放水中浸泡一会,洗净淀粉。2、芹菜去叶洗净,切成小段。泡好的土豆沥干水。3、姜切成末。4、起锅热油,加入姜豆豉,炒出香味。5、加入土豆煸炒片刻。6、加入芹菜翻炒均匀。7、加盐,生抽翻炒均匀即可。4清炒...
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