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更香的9道下饭素菜!做法简单,味道超赞,月嫂值得一试! (三)
2018-05-03 1536
9豆豉花菜▽材 料:花菜1颗,盐1/4小勺,油2大勺,豆豉1大勺,生抽15ml,姜5克,干辣椒3个,白胡椒少许步 骤:1、花菜洗净,分成小块,姜切末2、锅中放油,下姜末,干辣椒和豆豉小火炒香3、倒入洗好的花菜,开大火翻炒4、加生抽,继续翻炒5、加胡椒粉和盐,炒匀出锅6、咸香下饭文章内容来源于网络,若有侵权请联系删除。家...
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更香的9道下饭素菜!做法简单,味道超赞,月嫂值得一试! (二)
2018-05-03 1471
5清炒土豆丝▽材 料:土豆1个,青彩椒半个(不辣的),红彩椒半个,花椒几粒,姜一块,植物油、盐、醋适量步 骤:1、三种食材全部切丝,生姜切末2、土豆丝泡水里一定要多过几遍水,把淀粉冲掉,炒起来才会干净爽脆3、开小火,花椒出香味(少量),捞出来扔掉。4、放姜末,轻翻几下就会出香味。火开大,依次放青红椒丝,下土豆丝,需要快...
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更香的9道下饭素菜!做法简单,味道超赞,月嫂值得一试! (一)
2018-05-03 1499
推荐菜谱1焦溜豆腐▽材 料:豆腐300克,西兰花半个,胡萝卜半根,姜片适量,生抽1勺,醋半勺,盐、植物油、玉米淀粉少许步 骤:1、北豆腐切块,姜切片2、坐热一锅水,加半勺盐,豆腐块放入水中 ,等水煮开后再捞出沥水备用。3、用焯豆腐的水,接着把切菱形片的胡萝卜和洗净的西蓝花也焯1分钟左右,接着用凉水拔一下。4、在一个盘子...
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月嫂科普:春天温差大怎么坐月子才更科学、更健康?
2018-05-02 1532
坐月子是我国历来的传统,但是其实坐月子不是一个月,而是42天。新妈妈子宫的回缩需要6周时间,才能恢复到孕前子宫大小,而产后腹壁也需要6到8周的时间恢复,故建议新妈妈产后坐月子更好做足六周,即42天,这42天称为产褥期,也就是我们通常所说的坐月子,通常医院也会让妈妈42天后再去检查身体。坐月子期间都有哪些注意事项呢!饮食...
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5种小米做的美味月子餐,催乳效果很好,月嫂做给宝妈吃吧!
2018-04-27 1554
小米被称为“米中黄金”,产妇喝小米粥对身体益处多多。▪ 小米健脾和胃、补益虚损,可以使产妇虚寒的体质得到调养。▪ 小米尤其适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香。▪ 小米含铁量高,含磷为大米的2.3倍。能够预防缺铁性贫血、健脑。1小米汁蔬菜汤比粥更浓郁暖胃▽材 料:小米100g,...
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西红柿还只会炒蛋吗?这四道番茄月子餐,让宝妈竖拇指,月嫂学学吧!
2018-04-22 1661
西红柿产后营养价值西红柿是种很好的蔬菜,它可以提供给产妇很多维生素,还可以有补血作用。产妇吃西红柿能够很好的补充身体需要的物质,调养好在分娩期间大量失血的身体并尽快恢复身体健康。西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等,除了价廉物美、酸甜可口之外,还有美容健身之功效,吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失,有助...
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