一、胡萝卜木耳蒸肉

木耳含有维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、烟酸、铁等多种营养物质，宝宝食用木耳能补充钙、铁等营养成分，预防缺钙和缺铁性贫血，还有利于肠胃健康。建议宝宝满8月龄后食用，但鲜木耳可诱发日光性皮炎，宝宝不宜食用，可选择干木耳。

1、泡发后的木耳切碎

2、胡萝卜去皮洗净后擦丝备用

3、鸡肉洗净后切块，用柠檬片腌制15分钟

4、鸡蛋的蛋清蛋黄分离

5、鸡肉放入辅食机中，加入蛋清，搅拌成肉糜

6、将搅拌好的肉糜和胡萝卜、木耳混合，再加入玉米淀粉，搅拌均匀

7、准备一容器，底部放吸油纸，四周涂上一层薄薄的油，方便脱模

8、倒入搅拌好的肉糜，用勺子将表面压平

9、剩下的蛋黄打散，倒在肉糜上

10、冷水上锅，水开后蒸20分钟，可根据实际情况调整时间

11、完成咯~