有的宝宝一整天都在咳嗽，咳得眼泪鼻涕哗啦。有的宝宝，却到了晚上一直咳个不停，严重影响睡眠质量。剧烈咳嗽起来，真是疼的要命！感觉肺都要被咳出来了，咳在儿身痛在妈心！
更要命的是，吃药、打针也不见得彻底好转。断断续续咳个几周，甚至个把月，大家心急如焚又束手无策，还得担心娃会不会发展成肺炎。
怎么办呢？别急，今天跟着我一起来看看，宝宝久咳不愈应该怎么调理？
在跟大家聊天的时候，我发现孩子久咳不愈，用药不当是一个原因，还有一大部分原因是：孩子生病期间【过度进补】。
很多宝宝在感冒期间，胃口都不好，严重一点，甚至是吃啥都吐！即使感冒好了，这种情况也还是会持续一段时间。
这是因为脾胃处在虚弱、修复的阶段，消化不了什么食物。最好的饮食，就是简单的米粥+青菜，或者饿一两顿，让脾胃暂时休息，帮助宝宝病情的恢复。家长觉得宝宝生病了，或者咳嗽初愈，身体虚就应该好好补补，鸡鸭鱼肉换着花样吃；看到孩子吐了，觉得孩子没吃进食物会饿坏，吐完马上又给喂回去。
设身处地想想，我们自己在生病时没胃口，也不会强迫自己多吃东西，可一旦发生在孩子身上，反而关心则乱！
也有宝妈会说："六师妹，我们是这么做的呀，生病期间没有进补，尽量给孩子清淡饮食，可还是没效果啊"。
再细细一问，就会发现，虽然孩子饮食清淡了，可是饭菜量却不少。
所谓的"没有多吃"，只是家长自以为的比平时吃得少一点，但这个标准是有问题的。
如果孩子一点胃口都没有，哪怕只吃一点点，对孩子来说都是多余的。吃多少，不能以我们的主观感受来判断，一定要以孩子当下的消化、吸收能力来判断。
"早餐吃得好，中餐吃得饱，晚餐吃得少"，大家都知道，但做起来却不是那么一回事！
尤其上学的娃，早餐经常在路上、车里扒拉2口解决。中午学校的饭菜，在家长眼里，就是难吃没营养。晚餐就成了大家一天中，给孩子补充营养的唯一机会，肉蛋奶，好吃好喝的安排。
平时也就算了，碰上孩子生病，或者生病初愈，那这一餐美食可就真害了他。
大家可以留意一下，如果孩子晚上吃得太过辛辣、油腻，第二天早上他的舌苔往往厚腻，咳嗽总带痰。
这是因为晚上脾胃进入待机状态，运化产生的一些代谢物，比如"痰"就会储存在肺里。
所以很多宝妈问我：为什么孩子夜里、或早上咳嗽的厉害，夜里睡觉翻来覆去不踏实，大多是这个原因。家里有夜咳、早起咳嗽的娃，你们可以观察一下是不是这样。
娃久咳不愈，如何调理？
家长总是会"谈咳色变"，但咳嗽是症状，不是病！我们不要只盯着咳嗽，一味来找止咳良方。
中医里有个词叫“食复”，意思就是生病后，脾胃虚弱，马上恢复正常饮食，很容易导致病情复发。
所以生病期间，和咳嗽刚好1周内，一定不要急着给宝宝进补。而是要多吃易消化的食物，给脾胃减负，减少生痰的机会。什么是易消化？很多人误以为少盐少油的清蒸鱼好消化、肉汤好消化、蒸蛋好消化...其实不是的。肉、蛋、奶不管是以什么形式吃，它都是高蛋白、高脂肪的食物，对生病孩子的脾胃来说，都难消化。真正好消化的食物，第一当属：五谷杂粮，比如小米、黄豆等各种豆类、玉米、红薯、紫薯、山药、燕麦......第二便是蔬菜。
所以在孩子咳嗽期间，应以米粥、五谷、蔬菜为主，少吃多餐、少荤多素。
这道杏仁百合粥，适合咳嗽后期的干咳。宝宝吃的话，每次小半碗就可以了，建议一周吃1-2次。同时1-2岁的宝宝喝粥水，不吃里面的食材；3岁以上可以正常吃粥。
另外就是大家熟悉川贝蒸梨，适合热咳，有痰难咳出来的宝宝。也是一周吃1-2次就可以了。
