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产后强身增乳,为什么不能多吃母鸡?
2016-01-22 1244
多吃母鸡不但不能增乳,反而会出现回奶现象,相反,产妇多吃公鸡,会使乳汁增多且不易胖。但是,如果发现乳头不通,切勿食公鸡发奶,或者可能会引起乳腺炎。...
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产后为什么要补钙?
2016-01-18 1474
婴儿吸收钙的主要来源是母亲的乳汁。母亲只有从外界重新摄取钙,如果母亲体内的钙得不到及时补充,宝宝得佝偻病的几率高于母汁正常的孩子。...
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如何做好胎教?
2016-01-16 1474
1、妊娠头3个月胎儿处于器官逐渐形成阶段,神经系统开始发育,孕妇以欣赏,默认,联想,思维为主。听音乐可以调整情绪,与胎儿产生感情上的共鸣。 2、孕中期一般可采用音乐,抚摸胎教以及歌唱,语言胎教。 3、孕晚期可以继续音乐胎教,抚摸胎教,加大语言胎教的力度,可适当开始光照胎教。为胎儿取一个男女通用的名字,如宝宝,文文等...
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奇妙的产后瘦身法:音乐、SPA也能减肥
2016-01-15 1580
爱美的新妈咪们,总是希望能尽快恢复体型,那么孕妈咪要如何减肥?是节食然后再拼命地运动吗?其实,除了节食和拼命运动,还有很多简单易用,同时让你不会感到枯燥和辛苦的方法,你不妨也来试一试吧。 孕妈咪减肥都是拼命节食然后再拼命地运动吗?节食会使身体的新陈代谢率降低,到反而流失肌肉,而不是减去脂肪,...
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月子不能久卧床
2016-01-13 1580
1、如果产后长时间不活动,很容易使血液本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓。产后盆腔的肌肉组织也会缺乏锻炼,托不住子宫,直肠或膀胱而膨出。 2、产后及早下床活动,不仅有利于下肢血流增快和恶露排出,也能使腹部肌肉得到锻炼,早日恢复原来的收缩力,从而保护子宫,膀胱,直肠等器官。...
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做出健康美丽的月子
2016-01-08 1516
做月子是女性健康的转折点,应采用正确的方法就有机会让女人越生越美丽,越生越健康,相反就有可能骨质疏松,钙质流失提早进入更年期。 1、一旦生产,子宫恢复真空状态,内脏因不在受压迫而比较松垮,此时内脏有拼命收缩原来的样子的本能。正确的方法让内脏迅速恢复原来的弹性,高度及功能,还有可能将原来身体的症状减轻是消除,达到脱...
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